Жизнь мегаполиса течет в бешеном ритме. Современной женщине очень трудно избежать стрессов и сохранить внутреннюю гармонию. Но не стоит снимать раздражение или усталость таблетками – от этого может быть еще хуже. Есть лекарство, которое приготовила для нас сама Природа. Оно восстанавливает лучше медикаментов и безо всяких побочных эффектов!
Георгий Муратов, кандидат медицинских наук, заслуженный врач Украины, доктор-консультант Экопарка делится простыми секретами, как сохранить здоровье и чувствовать себя на все сто.
1. Заведите домашнее животное. Люди, у которых есть домашние питомцы, живут дольше и болеют меньше.
2. Займитесь верховой ездой. Общение с лошадьми подарит вам радость и уверенность в себе. Это также развивает физически, учит вниманию и спокойствию.
3. Погладьте собаку или кошку. Пообщайтесь с ними. Это снимет нервное напряжение и поднимет вам настроение.
4. Понаблюдайте за аквариумными рыбками. Это настраивает на философский лад, успокаивает нервную систему и обостряет восприятие.
5. Поплавайте с дельфинами. Вы заметите, как у вас улучшится общее самочувствие и повысится иммунитет.
6. Проводите больше времени на природе. Совершайте пешие прогулки в лесу, парке, саду.
7. Любуйтесь красотой деревьев, цветов, птиц. Учитесь отключаться от повседневной суеты.
8. Сделайте утреннюю зарядку и вечернюю пробежку на свежем воздухе.
9. Займитесь медитацией под пение птиц.
10. Подарите себе замечательный уикенд. Поедьте за город на пикник с друзьями или семьей.
Контакт с животными и природой наполняет нас радостью и энергией жизни. А это самая главная защита от стрессов. Во всем мире животные давно используются в лечении. Например, в Европе к пациентам в больницы приводят животных. А в Англии белые кошки продаются в специальных аптеках, как аспирин.
Кстати, в Украине есть место, где взрослые и дети могут напрямую общаться с различными животными – от лошадей до хомячков. Это Экопарк в Харькове – уникальная территория для семейного отдыха на природе с контактным зоопарком и массой других аттракционов.
Об Экопарке:
Экопарк – это масштабный и уникальный для Украины благотворительный проект МБФ «Фонд Александра Фельдмана». Это единственная в стране площадка для лечения, профилактики и комплексной поддержки детей методом анималотерапии и одновременно уникальная территория для семейного отдыха с развлечениями, образовательными программами и контактным зоопарком. Кроме того, в Экопарке сосредоточена отличная база для подготовки специалистов по работе с «особенными» детьми и развития современных методов медицины в Украине. Экопарк создан для того, чтобы восстанавливать психическое здоровье детей и адаптировать их к жизни в обществе.